Técnica y Terapia de la Danza Zen Sun Mu
por LEE Sun-Ock
VI. La Meditación y el Arte de la Curación de la Danza Sun Mu
5. La Composición de la Técnica Sun Mu - Danza Terapia
1) Mente/Meditación
1. Sun Mu: Técnica Básica 1
A. Ki: Comida-Sangre (lo que comemos se convierte en sangre) + aire = ki
B. Hwa Tou - Yimoko/Meditación
Meditación: método para vaciar la mente
Este es el método por el cual el fluir constante de pensamientos es remplazado por yimoko (búsqueda insoluble y incontestable)
C. T.B.Y. - respiración Tanjun y Yimoko (la raíz de los pensamientos): los sentimientos y pensamientos propios se expresan en la creación del movimiento.
2. Sun Mu: Técnica Básica 2
Control de la Emoción:
A. Cuando el enojo/pena se expresan en la creación del movimiento y luego los sentimientos se transforman.
B. T.B.Y. - mente/creación de movimiento tranquilo
C. Felicidad/amor expresados como creación de movimiento y luego remplazados por T.B.Y.
3. Sun Mu: Técnica Básica 3
A. Unión del ser a través de la concentración, los mudras (posturas de las manos) y los pensamientos.
4. Sun Mu: Técnica Básica 4:
con T.B.Y. - movimiento libre improvisado.
5. Meditación Creativa: Sun Mu - creación de movimiento